Em 30 de junho de 2015 fui diagnosticada com um tipo agressivo de câncer de mama, com metástase na axila direita e tumor primário em local não identificado. Eu não tinha a menor ideia do que significava, na vida real, um tumor oculto, nem como tratar, nem como buscar um caminho anticâncer para essa nova fase de gangorra da minha existência.

Os dias seguintes foram de preocupações horríveis e angústias infindáveis. Não bastasse as dores das biópsias,  a espera do petscam (o exame mais sofisticado disponível para a localização de cânceres ocultos), e outra bateria de biópsias porque nem o petscam encontrou o infeliz do primário, tinha ainda a desesperante sensação de não saber o que fazer.

No meio da agonia, o que mais me valeu foi o conforto da família, o carinho das visitas, as milhares de mensagens (literalmente) por todos os meios, as dezenas de receitas de remédios caseiros, rezas, mandingas e patuás.  E dicas, muitíssimas dicas fundamentais sobre como cuidar de mim, aguentar o tranco e sair com vida do tratamento.

Maria Amália, moradora de Cunha, na estrada que liga São Paulo ao Rio, mais pra perto de Paraty, ela mesma portadora de um câncer que regrediu e há alguns anos já não dá sinal de vida, me ligou em uma daquelas manhãs tenebrosas com a sugestão de leitura: “Leia o livro Anticâncer, de David Servan-Schreiber, este livro vai ajudar você a encontrar um caminho para a cura.”

Na primeira ida a Brasília, Joe me trouxe o livro,  em Português (meses depois, Joe me trouxe dos Estados Unidos a versão original, em Inglês). Por desespero, porém sem muita esperança de encontrar algo realmente útil, comecei a ler.

Que surpresa boa! Dentre os muitos ensinamentos que incorporei de imediato ao meu viver, adotei grande parte destas medidas simples que, segundo o autor, fazem uma grande diferença na prevenção e no tratamento do câncer. Compartilho aqui. Talvez sirva para alguém que você conheça.

ESTILO DE VIDA E MODO DE VIVER: PEQUENAS DECISÕES QUE FAZEM UMA GRANDE DIFERENÇA

  1. PROTEJA-SE
  • Evite produtos com componentes químicos
  • Se você roupas lavadas-a-seco, deixe-as ventilar bastante antes de guardar em espaço fechado.
  • Evite pesticidas e inseticidas em sua casa e em seu próprio corpo.
  • Evite colocar sua pele em contato com alumínio (fico imaginando que fazer assados cobertos com alumínio não pode ser uma boa ideia)
  • Evite cosméticos que contenham estrógeno e placenta em sua composição.
  • Fique longe de bebidas e alimentos expostos a plásticos quentes (vasilhas de plástico que vão ao micro-ondas, canecas e garrafas de plástico, enlatados em recipientes plásticos).

2. DIETA

  • Adote uma dieta orgânica tanto para vegetais quanto pra produtos animais. Carne, produtos de laticínio, ovos, vegetais, frutas, grãos, o máximo possível orgânico.
  • Mantenha uma dieta balanceada. Reduza o açúcar, as farinhas industrialmente processadas, e os óleos de cozinha industriais. Experimente usar o óleo de coco.
  • Aumente a ingestão de Ômega 3 (presente nos peixes, algas e azeites orgânicos).
  • Aprenda a utilizar com regularidade os produtos anticâncer: açafrão, chá verde, verduras e frutas vermelhas de caroço).
  • Passe a beber água filtrada nos filtros de barro caseiros (os mais eficientes do mundo). Evite passar os líquidos que toma por filtros industriais.

3. ATIVIDADE FÍSICA 

  • Faça pelo menos 20-30 minutos de atividade física por dia.
  • Tome um mínimo de 20 minutos de banho-de-sol todo dia (pela Vitamina D).

4. MEDITAÇÃO 

(Dessa atividade eu passei bem longe, mas quem faz diz que realmente ajuda).

  • Procure relaxar por meio de atividades de meditação, como Yoga ou outra que lhe faça sentir melhor.

5. LIBERTE-SE DOS SENTIMENTOS DE IMPOTÊNCIA

  • Resolva traumas passados
  • Aprenda a aceitar seus sentimentos como eles chegam, incluindo a tristeza, o medo, o desespero, a mágoa e a raiva.
  • Fale com as pessoas em quem confia sobre seus sentimentos (Essa dica também usei pouco, porque acho que o  povo ao meu redor sempre se sentiu mais perdido e impotente do que eu).

ANOTE AÍ:  Essas dicas importantes foram extraídas e traduzidas por mim da versão em Inglês do livro “Anticâncer – A New Way of Life”, Editora Viking, England. O livro é leve e bom de ler. Vale a pena.

 

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Zezé Weiss

Jornalista
Socioambiental

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One Response

  1. Joseph Weiss

    Fico feliz com este artigo que também é uma forma de lidar com as emoções.

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