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Por que estalar o corpo alivia a dor nas costas?

Por que estalar o corpo alivia a dor nas costas?

03Por que estalar o corpo alivia a dor nas costas?

Seja após um dia agitado, após horas atrás do volante ou sentado em frente à sua mesa de trabalho, já é quase natural que as pessoas façam movimentos para aliviar uma eventual dor nas costas, ou mesmo no pescoço….

Por Alejandro Sigfrido Mercado Filho/via Mega Curioso

Aqueles pequenos gemidos de prazer, resultado dos estalos quando movimenta o dorso ou gira o pescoço, são seguidos de uma sensação de alívio no corpo. Mas já se perguntou por que isso é tão satisfatório?

Por que é boa a sensação de estalar as costas?

(Fonte: Pexels)

Durante anos, a medicina não sabia explicar a razão para que estalar partes do corpo pudesse, por exemplo, aliviar a dor nas costas. Com o desenvolvimento da quiropraxia, descobriu-se que o que acontece ali é um processo fisiológico chamado de “tribonucleação”, fenômeno que ocorre quando suas superfícies opostas são levadas a se separarem leve e rapidamente. 

Nesse momento, um lubrificante dentro da articulação gera uma pequena bolha de gás, que, ao estourar, provoca o estalo que ouvimos. O corpo recebe uma carga da endorfinas e outras substâncias químicas que ajudam o alívio da dor.

Ainda que estudos estejam procurando associar esse alívio como um efeito placebo, quiropratas afirmam que não é apenas isso, já que os movimentos nas articulações da colina ajudam mesmo a diminuir a dor e a melhorar a amplitude dos movimentos. Porém, também sinalizam que só o hábito de auto-manipulação não é eficaz.

O que é a quiropraxia?

(Fonte: Pexels)

quiropraxia é uma área da saúde responsável pelo diagnóstico, tratamento e prevenção de problemas nos nervos, músculos e ossos, utilizando um conjunto de técnicas cujo objetivo visa, entre outras coisas, a redução de dor.

As técnicas de quiropraxia são indicadas ao tratamento para corrigir a postura corporal, dor nas costas e articulações, entre outras partes do corpo. Entre tantos benefícios, ela promove relaxamento e bem-estar, já que diminuem a tensão muscular, contribuindo para aumentar o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial. É daí que vem aquela sensação de alívio.

Um bom quiroprata faz uma avaliação da sua postura e analisará suas articulações, tudo isso para verificar a flexibilidade dos seus movimentos corporais. É a partir dessa análise que ele poderá indicar um tratamento, que consistirá de um número de sessões adequadas ao tratamento de seu problema de saúde.

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É seguro estalar as costas?

(Fonte: Pexels)

Estalar as costas (ou dedos das mãos, ou o pescoço) é inofensivo. Porém, fazer isso para aliviar a dor não é solução para má postura ou excesso de momentos sentado. Além disso, há outros fatores para a dor nas costas, como problemas nutricionais, má postura e questões relacionadas com sono.

Estalar seria como reiniciar um computador que está travando: ajuda, mas não corrige o problema. É importante que você movimente suas costas e demais partes do corpo através de alongamentos e atividades frequentes. Contudo, deixe os exercícios mais elaborados para serem feitos apenas por um profissional qualificado e após uma verificação minuciosa sobre qual é o seu problema efetivo.

As técnicas de quiropraxia, de fisioterapia e osteopatia são eficazes para controle da dor. Por esta razão, se estiver passando por problemas com dores musculares, nas articulações ou qualquer outra parte do corpo, não deixe de procurar um especialista.

 

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Era novembro de 2014. Primeiro fim de semana do mês. Plena campanha da Dilma. Fim de tarde na RPPN Linda Serra dos Topázios, do Jaime Sautchuk, em Cristalina, Goiás. Jaime e eu começamos a conversar sobre a falta que fazia termos acesso a um veículo de informação independente e democrático, mas com lado. Ali mesmo, naquela hora, resolvemos criar o nosso. Um espaço não comercial, de resistência. Um trabalho de militância, tipo voluntário, mas de qualidade, profissional.
Jaime propôs um jornal; eu, uma revista. O nome, Xapuri, eu escolhi (ele queria Bacurau). Dividimos as tarefas. A capa ficou com ele, a linha editorial também. Correr atrás de grana ficou por minha conta. A paleta de cores, depois de larga prosa, ele escolheu (eu queria verde-floresta).
Fizemos a primeira edição da Xapuri lá mesmo, na Reserva, praticamente em uma noite. Já voltei pra Brasília com uma revista montada e com a missão de dar um jeito de diagramar e imprimir.
Nos dias seguintes, o Jaime veio pra Formosa, pra convencer minha irmã Lúcia a revisar a revista, no modo grátis. Daqui, rumamos pra Goiânia, pra convidar o arqueólogo Altair Sales Barbosa para o Conselho Editorial. Altair foi o nosso primeiro conselheiro. Até a doença se agravar, Jaime fez questão de explicar o projeto e convidar, ele mesmo, cada pessoa para o Conselho.
O resto é história. Jaime e eu trilhamos juntos uma linda jornada. Depois da Revista Xapuri veio o site, vieram os e-books, a lojinha virtual (pra ajudar a pagar a conta), os podcasts e as lives, que ele amava. Em 80 meses, Jaime fez questão de decidir, mensalmente, o tema da capa e, quase sempre, escrever ele mesmo a matéria.
Na tarde do dia 14 de julho de 2021, aos 67 anos, depois de longa enfermidade, Jaime partiu para o mundo dos encantados. No dia 9 de julho, quando preparávamos a Xapuri 81, pela primeira vez em sete anos, ele me pediu para cuidar de tudo. Foi uma conversa triste, ele estava agoniado com o agravamento da doença e com a tragédia que o Brasil enfrentava. Não falamos em morte, mas eu sabia que era o fim.
É isso. Agora aqui estou eu, com uma turma fantástica, tocando nosso projeto, na fé, mas às vezes falta grana. Você pode me ajudar a manter o projeto assinando nossa revista, que está cada dia mió, como diria o Jaime. Você também pode contribuir conosco comprando um produto em nossa lojinha solidária (lojaxapuri.info) ou fazendo uma doação via pix: contato@xapuri.info. Gratidão!
Zezé Weiss
Editora

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